Kun jij goed je grenzen bewaken?

by

Herken je dit? Regelmatig val je in dezelfde valkuil wanneer voor de zoveelste keer een beroep op jou wordt gedaan. “Kun je …?” “Ja hoor, geen probleem, doe ik wel!” hoor je jezelf zeggen. En dan, nog geen minuutje later, denk je: “oh jee, ik had eigenlijk geen tijd. Waarom zeg ik nooit eens ‘nee’?!”

Zo is dat ook voor veel van de medewerkers en onze tip voor jou in zo’n situatie is: 

Doe bewust een stap naar achteren en adem. 
Je hoort de vraag: “Kun je …?” Je stapt bewust naar achteren en haalt adem, sta stil bij wat er gevraagd wordt, hoe dit voor je voelt en of je het gevraagde echt wilt doen. Doe bewust een stap naar voren, adem bewust uit en je zegt:

a) “Daar moet ik even over nadenken, ik kom er op terug.” 

(Je gebruikt dit antwoord als je direct nee zeggen moeilijk vindt. Je geeft de ander zo al aan dat ze rekening er mee kunnen houden dat je nee kunt zeggen.)

b) “Nee, dat gaat niet ik heb iets anders.”

c) “Ja, dat kan ik doen.” (want je hebt echt niets anders gepland)

Deel deze tip gerust met je collega’s via jullie online communicatiekanaal. Er zijn altijd mensen die moeite hebben met ‘nee’ zeggen, dus die hebben er iets aan.

Wil jij ook weten hoe jij jezelf en jouw medewerkers kunt helpen met het vinden van een betere werk- & privé balans? 

Dan we hebben nu iets gaafs voor je. Lees hier verder!

Heb je je al opgegeven, dan zien we je graag de 15e!

Hartelijke groet,

Mirjam Paap

co-founder SAM

06-5104 1009 | mirjam@samapp.nl

About